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家庭小貼士短信

• 高跟鞋的“健康極限”在7厘米，如果超過了7厘米就會導(dǎo)致身體前傾，腳部的負(fù)擔(dān)也會增加，會引發(fā)很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。

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• 家庭顧問溫馨提醒你：晨起一杯水，補(bǔ)充水分防便秘，午飯要吃好，補(bǔ)充能量精神好，晚飯要吃少，有利減肥睡眠好，多吃瓜果和蔬菜，排毒養(yǎng)顏皮膚好，科學(xué)飲食好處多，有利健康合家歡。

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• 蜂蜜對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效，易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容的功效。對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱也有好處。

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• 生活小竅門：蠟燭在冰箱里冷凍24小時后，再插到生日蛋糕上，點(diǎn)燃時不會流下燭油；往醬油中滴幾滴食油、放幾瓣大蒜，可有效防止發(fā)霉長白膜。

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• DIY祛痘面膜：可以將3大匙的面粉加入2大匙的檸檬汁攪拌成糊狀，均勻涂抹在臉上，20分鐘后用清水洗凈，可以收縮毛孔使肌膚柔嫩光滑。

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• 夏季雷雨天較多，怎樣防止雷擊呢？如果您在室外，請不要在高處停留，并且杜絕與金屬產(chǎn)品接觸。如果在室內(nèi)呢？建議您立即關(guān)閉家用電器，避免導(dǎo)電。

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• 如果發(fā)現(xiàn)白糖變硬結(jié)塊時，只需把一小塊蘋果放在糖罐里并蓋緊蓋子，然后再把糖罐放到冰箱里。最多兩天，罐內(nèi)的白糖就會松軟如初了。記得和朋友分享哦！

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• 蔬菜生吃好，不破壞營養(yǎng)，肉類熟食好，有助于殺菌，水果飯前時，有助于消化，茶水飯后用，有助于牙齒，堅果多吃點(diǎn)，雜糧少補(bǔ)點(diǎn)，營養(yǎng)多均衡，健康才永恒。

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• 冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)順應(yīng)自然，注意養(yǎng)陽，以滋補(bǔ)為主。根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之，寒則溫之”的原則，在膳食中應(yīng)多吃溫性、熱性、特別是溫補(bǔ)腎陽的食物進(jìn)行調(diào)理。

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• 家庭生活有門道，愛護(hù)身體最重要，病從口入須記牢，一日三餐打理好，寧淡勿咸是王道，新鮮蔬菜多消耗，稍有腐爛要扔掉，健康生活才可靠。

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• 衛(wèi)生間勤通風(fēng)，減少細(xì)菌的滋生，植物擺放少而精，少用油畫裝飾房，避免顏料損健康，床墊別老睡一面，正反轉(zhuǎn)換有必要，健康要從細(xì)節(jié)抓，愿君健康永相伴。

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• 巧除家中異味：下水道口灑點(diǎn)山藥水；花盆中摻一些鮮橘皮；壁櫥、抽屜內(nèi)放一包曬干的茶葉渣；炒菜鍋中放少許食醋，加熱蒸發(fā)，都能去除異味。

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